| 哆啦A梦铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 219克 | 哆啦A梦铜锣烧热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于柔道65分钟消耗的热量...600 | |||||
哆啦A梦铜锣烧的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1只）、面粉（150克）、泡打粉（1克）、白糖（1勺）、纯牛奶（50毫升）
1/7. 鸡蛋打散。
2/7. 加糖，打匀。
3/7. 泡打粉，一点点。1g，我用厨房电子秤称的。
4/7. 加牛奶到淡液中打匀。
5/7. 加面粉，打匀。
6/7. 平底锅烧热，不加水油，用汤勺把面糊放进去。煎的朝上的一面布满气泡，用木铲把铜锣烧反过来煎几秒，OK。
7/7. 没有买豆沙，就加了草莓果酱在中间，弱弱的用巧克力酱画了哆啦A梦的脸。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与干辣椒、荠菜、茼蒿搭配；与兔肉、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哆啦A梦铜锣烧热量648 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克