| 豆沙杏仁芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 564克 | 豆沙杏仁芝麻饼热量/卡路里1942千卡 | |||
 热量1942千卡，相当于堵缝隙432分钟消耗的热量...270 | |||||
豆沙杏仁芝麻饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、温水（适量）、杏仁（适量）、豆沙（适量）、芝麻（适量）
1/15. 一瓢半面粉
2/15. 温水和面
3/15. 揉成均匀的面团
4/15. 面团用刀分成两份
5/15. 把其中的一份面团揉成条状，别太细
6/15. 用刀分割出分量差不多的每个小份剂子
7/15. 揉成小圆圆
8/15. 用手按平
9/15. 杏仁捣碎
10/15. 挤上豆沙，再放入些杏仁
11/15. 像包包子一样收口
12/15. 收口的面团翻转过来，按平
13/15. 表面层薄薄的豆油，放上芝麻
14/15. 电饼铛底部抹油，放入做好的豆沙杏仁芝麻饼，顶部抹上薄薄的一层油，盖盖子
15/15. 不一会，豆沙杏仁芝麻饼就做好了，热乎乎的很好吃
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有血虚津枯、促进血液循环、润肺等功效；可与西洋菜、核桃、牛奶搭配；与火腿、狗血、葛根相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙杏仁芝麻饼热量1942 千卡
- 脂肪52.82 克
- 蛋白质38.02 克
- 碳水化合物136.87 克
- 钠36.5 毫克
- 钙306 毫克
- 铁11.72 毫克
- 钾844 毫克