| 巧克力奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 258克 | 巧克力奶茶热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于骑脚踏车240分钟消耗的热量...184 | |||||
巧克力奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（两包）、红茶（10克）、黑巧克力（五块）、炼乳（半勺）
1/7. 首先做奶茶，小火把奶加热，再把红茶放进去。
2/7. 用最小火加热，沸腾后尝一下，色香味俱全，就能关火了。把盖子盖上闷一会儿。
3/7. 用滤网过滤后装杯，奶茶就做好了！
4/7. 把巧克力放进去，一分钟后变软关火。
5/7. 装进小碗里，搅拌好后加炼乳搅匀。
6/7. 加适量奶茶搅匀，这样就更柔滑了，容易更好地融入奶茶。
7/7. 每杯舀半勺，搅拌。用保鲜膜包起来冷藏，剩下的巧克力酱也照做就OK！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与金针菇、鸡蛋、西兰花相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、提神消疲、抗衰老等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有治疗高血压、提高记忆力、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
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营养信息
- 巧克力奶茶热量735 千卡
- 脂肪45.9 克
- 蛋白质47.35 克
- 碳水化合物177.99 克
- 钠161.8 毫克
- 钙937 毫克
- 铁30.46 毫克
- 钾2902 毫克