| 土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于买东西75分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（适量）
1/4. 先将土豆去皮，切块
2/4. 放入锅中煮五成熟，再把土豆上的水沥干
3/4. 再把火腿切丁
4/4. 最后一同放入锅里炸
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、和中养胃等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克