| 烧烤味的土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 636克 | 烧烤味的土豆饼热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于打磨地板292分钟消耗的热量...270 | |||||
烧烤味的土豆饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个小的）、鸡蛋（2个）、面粉（少量）、盐（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/10. 先给小粉锅来个特写。不是吹的，这锅真心好用，几滴油就能炒盘菜，而且还好清洗。
2/10. 土豆去皮擦丝。
3/10. 打入一个鸡蛋，充分搅拌均匀。
4/10. 再打入一个鸡蛋完全充分的搅拌均匀。
5/10. 加入少许面粉搅匀成面糊。
6/10. 再加入少许盐。
7/10. 来点孜然粉。
8/10. 还有辣椒粉。
9/10. 起锅少油，将搅拌好的面糊倒入平底锅中，煎至两面金黄即可。
10/10. 趁热切开吃哈！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、利水消肿、美容等功效；可与牛腩、牛肉、豇豆搭配；与香蕉、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与海虾、玉米、辣椒搭配；与茶叶、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧烤味的土豆饼热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克