| 五花肉炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 442克 | 五花肉炒洋葱热量/卡路里1838千卡 | |||
 热量1838千卡，相当于冰上掷石游戏460分钟消耗的热量...240 | |||||
五花肉炒洋葱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/5. 洋葱去皮切片，五花肉切片。葱姜切碎备用。
2/5. 起锅，少油先把五花肉煸一下。
3/5. 待五花肉微焦放入葱姜爆香。
4/5. 最后加入洋葱翻炒片刻。
5/5. 再加入盐跟老抽调味上色即可出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、利二便等功效；可与白菜、冬瓜、蘑菇搭配；与鹌鹑、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、杀菌消炎、提神等功效；可与苹果、鸡蛋、苦瓜搭配；与河虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉炒洋葱热量1838 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠85 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.68 毫克
- 钾337 毫克