| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于柔道22分钟消耗的热量...600 | |||||
炸薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一到两个）、盐，番茄酱（适量）
1/1. 土豆去皮后切大概一厘米长宽条状，放盐水中泡二三十分钟，盐多放点，取出裹上少量淀粉，油烧五成放薯条炸，炸的过程中要搅动薯条，炸至金黄就可以了，配上番茄酱或果酱，非常美味。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、调中等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与螃蟹、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克