| 土豆沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆沙拉热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于烤面包56分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆沙拉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、白煮蛋（1个）、沙拉酱（1条）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）
1/6. 准备食材。
2/6. 将土豆去皮切片煮熟或蒸熟。
3/6. 趁热将蛋黄与土豆一起碾成泥。
4/6. 加入少许盐拌匀。
5/6. 挤入沙拉酱拌匀。
6/6. 研磨少许黑胡椒碎即成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、和胃等功效；可与黄瓜、豇豆、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆沙拉热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克