| 彩虹布丁甜蜜蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁甜蜜蜜热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于迪斯科10分钟消耗的热量...270 | |||||
彩虹布丁甜蜜蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（四包）、牛奶（适量）、微波炉（适量）
1/6. QQ糖一种颜色11粒，我用了4种。你可以自己决定几种
2/6. 先把一种颜色放入碗里，微波炉30秒加热，成糊糊状。
3/6. 加入一点牛奶搅拌均匀。
4/6. 倒入瓶中，盖盖子，冷藏至凝固，差不多得十来分钟。
5/6. 另外几种颜色如法炮制。
6/6. 很漂亮的颜色。^ω^
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、养颜、大便秘结等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与醋、枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁甜蜜蜜热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克