| 清蒸多宝鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多宝鱼 | 克 | 768千卡 | 118千卡 | 15.18克 | 5.87克 |
| 总量 | 651克 | 清蒸多宝鱼热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于赛艇64分钟消耗的热量...720 | |||||
清蒸多宝鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
多宝鱼（1条）、大葱（1个）、生姜（1个）、盐（2克）、生抽（5毫升）
1/4. 第一步、再买多宝鱼的时候可以让卖鱼的把鱼处理好！回家后在鱼的两面都划上刀曲！
2/4. 第二步、酱油和盐均匀的涂上鱼
3/4. 第三步、把生姜和大葱切成丝！放到鱼
4/4. 小朋友们你们的多宝鱼做好了吗！
食材功效信息
多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、美容养颜、助阳提神等功效；可与豆腐、油皮、内酯豆腐搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸多宝鱼热量768 千卡
- 脂肪5.87 克
- 蛋白质15.18 克
- 碳水化合物1.39 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克