| 西瓜皮小咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 西瓜皮小咸菜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于泡澡38分钟消耗的热量...120 | |||||
西瓜皮小咸菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（随意）、食盐（适量）、大蒜（适量）
1/3. 吃剩下的西瓜皮不想浪费，看起来颜色鲜艳又漂亮，把它去皮切成喜欢的大小，加盐把水份杀出来，可以多挤几次水，这样口感是有韧劲的
2/3. 放入瓶子中，加入拍碎的大蒜，喜欢辣的放些小米辣椒，泰椒圈。个人觉得呢，其实挤好水分，就挺好吃的，有本身西瓜的甜味，放点辣椒油拌一下就很好了
3/3. 成品的样子，放进冰箱保存吧！
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与薄荷、芹菜、绿豆搭配；与虾、鲷鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜皮小咸菜热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克