| 水萝卜拌黄瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 水萝卜 | 克 | 61千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 472克 | 水萝卜拌黄瓜丝热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于洗脚23分钟消耗的热量...240 | |||||
水萝卜拌黄瓜丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、水萝卜（2根）、辣椒油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）
1/7. 水萝卜切丝
2/7. 黄瓜切丝
3/7. 香菜切段
4/7. 大蒜切末
5/7. 所有食材放在一起较大的容器中加入自制辣椒油
6/7. 加入食盐,少量酱油和米醋和白糖
7/7. 充分搅拌均匀即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、生津止渴等功效；可与墨鱼、虾米、苹果搭配；与山药、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、消食等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水萝卜拌黄瓜丝热量92 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠14.6 毫克
- 钙56 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾388 毫克