| 蛋挞微波炉版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 322克 | 蛋挞微波炉版热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡，相当于吹雪机358分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋挞微波炉版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、淡奶油（100毫升）、鸡蛋黄（3个）、吉士粉（8克）、白糖（适量）
1/5. 牛奶和淡奶油混合，根据个人口味加糖╮(╯▽╰)╭加热至糖融化，煮沸前关火~
2/5. 只取蛋黄，打撒
3/5. 放凉后加入鸡蛋黄搅拌均匀，加入吉士粉搅拌均匀不要有小疙瘩⊙▽⊙
4/5. 我买的冷冻的蛋挞皮，放一粒蔓越莓~倒入蛋液八分满~
5/5. 放入微波炉烧烤模式~15分钟就好啦~根据个人口味，如果喜欢有焦焦的可以多烤一两分钟~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与醋、鸡蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、宁心安神、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋挞微波炉版热量1610 千卡
- 脂肪128.4 克
- 蛋白质22.71 克
- 碳水化合物7.7 克
- 钠360.1 毫克
- 钙387 毫克
- 铁7.53 毫克
- 钾430 毫克