| 快捷卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 快捷卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车33分钟消耗的热量...180 | |||||
快捷卤蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、肉蔻白芷山奈（适量）、盐味素酱油糖葱姜蒜（适量）、花椒大料桂皮丁香（适量）
1/5. 白水煮鸡蛋
2/5. 把所有药料子下锅加酱油煮30分钟
3/5. 鸡蛋去皮下卤汤中卤30分钟泡一夜
4/5. 第2天早上热开就可以吃了，适合大人小孩做早餐简单方便快捷，加杯牛奶或豆浆那是个美呀、
5/5. 牛奶
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、荠菜、韭菜搭配；与茶叶、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快捷卤蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克