| 果丹皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 果丹皮热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于手风琴87分钟消耗的热量...108 | |||||
果丹皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、白糖（适量）
1/7. 小沙果去核切半
2/7. 搅拌机内打成糊状
3/7. 加糖熬制
4/7. 前期水分多时会爆炸，一定要注意，我的手就被溅到，超疼
5/7. 需要熬好久，不断搅拌，以免糊锅，最后成了这样就OK了
6/7. 台面上铺保鲜膜，膜上稍微抹一点油，用刮板刮平晾干！也可以铺锡纸在烤箱里烤，这样就干的快一点
7/7. 晾一晚上就可以卷起来吃了！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、安眠等功效；可与青鱼、咸菜、黄瓜搭配；与紫甘蓝、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果丹皮热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克