| 无油鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 无油鸡蛋面热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡，相当于掸灰尘348分钟消耗的热量...150 | |||||
无油鸡蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（一小把）、鸡蛋（一枚）、黄瓜（半根或者一根）、盐（半勺）、鸡精（半勺）
1/4. 适量的水 不可放太多是要全部喝完的
等水烧开
2/4. 下面 煮好后 放入搅拌好的鸡蛋
3/4. 逐步放入佐料 最后加上切好的黄瓜 大功告成
4/4. 我做的最后在家找到一点剩下的肉圆子 最后加上去的
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、西红柿、北极虾搭配；与鹅肉、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、健脑安神等功效；可与黑木耳、豆腐、绿豆芽搭配；与哈密瓜、枣、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油鸡蛋面热量871 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.66 克
- 碳水化合物65.52 克
- 钠174.9 毫克
- 钙91 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾375 毫克