| 懒人蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 懒人蛋糕热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于贴墙纸364分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（7汤匙）、鸡蛋（5个）、芝麻（适量）、食用油（适量）、白糖（4汤匙）
1/5. 鸡蛋，糖，面粉搅拌均匀，至无颗粒
2/5. 倒入芝麻（不能太多，会影响口感）
3/5. 热少量油，倒入电饭锅，铺匀
4/5. 将面糊倒入电饭锅，按煮饭
5/5. 大约半小时翻面，跳到“保温”就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与百合、海虾、肥牛搭配；与牛奶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人蛋糕热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克