| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于水球24分钟消耗的热量...600 | |||||
麻婆豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、花椒（两根）、酱油（适量）、淀粉（半勺）
1/2. 豆腐切块，大蒜，花椒切丁，不会吃辣可以少放点，炒锅放油，下大蒜花椒稍微煸炒下
2/2. 豆腐就可以下锅了，翻炒两下可以加点水，放酱油，撒点葱花就可以起锅了
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、治疗高血压、预防高血压等功效；可与黄瓜、泥鳅、秋刀鱼搭配；与苦瓜、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克