| 果脯粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 587千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 果脯 | 克 | 506千卡 | 337千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 果脯粥热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于安装风雪护窗219分钟消耗的热量...300 | |||||
果脯粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（150克）、果脯（150克）、冰糖（适量）
1/3. 大米淘洗干净。果脯切丁。
2/3. 上锅，加入大米、水，开大火煮。
3/3. 将熟时倒入果脯丁，冰糖，熬煮至软烂即可。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、提高免疫力等功效；可与白果、板栗、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
果脯的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、滋阴补虚、强身健体等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 果脯粥热量1093 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物162.6 克
- 钠18.8 毫克
- 钙859 毫克
- 铁49.1 毫克
- 钾452 毫克