| 培根芝士意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 163克 | 培根芝士意大利面热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于变式平板支撑43分钟消耗的热量...420 | |||||
培根芝士意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（150克）、芝士（3片）、牛奶（200毫升）、培根（50克）、盐（2勺）、蘑菇（50克）、洋葱（20克）、橄榄油（适量）
1/1. 意大利面煮软，培根放入洋葱，食用油炒香，再放入芝士片，牛奶，煮至汤汁粘稠浇于意大利面即可，放入少量黑胡椒粉
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治疗便秘、美容等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与桔子、金桔、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
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营养信息
- 培根芝士意大利面热量300 千卡
- 脂肪40.47 克
- 蛋白质45.43 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠2110.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾607 毫克