| 米饭鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 372克 | 米饭鸡蛋煎饼热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于骑摩托车237分钟消耗的热量...150 | |||||
米饭鸡蛋煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（半碗）、鸡蛋（一个）、白糖（适量）
1/4. 把鸡蛋，米饭，白糖都放进一个小盆里，然后搅拌均匀！
2/4. 搅拌成这样就好啦
3/4. 锅里放油，准备煎饼
4/4. 煎成两面金黄就好啦～我用的不是不粘锅，所以卖像不太好，但是很好吃的，宝宝超级爱吃～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与明虾、苋菜、香椿搭配；与柿子、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭鸡蛋煎饼热量592 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.66 克
- 碳水化合物126.62 克
- 钠205.4 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾299 毫克