| 干捞牛腩面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 283千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 395克 | 干捞牛腩面热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于网球220分钟消耗的热量...360 | |||||
干捞牛腩面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛腩（100克）、面（一块）、葱（适量）、芝麻（适量）
1/2. 先将面放进开水里煮20秒，过程不断的用筷子搅动，放进冷水过一下，继续放在开水锅里煮十秒即可
2/2. 面上倒入煮好的牛腩，撒点芝麻和葱花即可。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调节病后体虚、滋养脾胃、止渴止涎等功效；可与香菇、土豆、芹菜搭配；与板栗、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 干捞牛腩面热量1318 千卡
- 脂肪9.3 克
- 蛋白质32.37 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠62 毫克
- 钙42 毫克
- 铁4.92 毫克
- 钾264 毫克