| 糖糖家热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 糖糖家热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于保龄球运动331分钟消耗的热量...180 | |||||
糖糖家的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、食盐（少许）、胡萝卜（半根）
1/9. 准备好食材
2/9. 胡萝卜加水榨汁，不用去渣
3/9. 和面：面粉里加入少量盐，打入鸡蛋，倒入适量榨好的胡萝卜汁，面团硬一点，打一拳没有明显凹痕就可以
4/9. 和好的面团用保鲜膜包好，防止水分蒸发然后拿个盆子把它扣起来，醒面1小时左右，你会发现面团变软了一点，也光滑多了，接着继续揉面，多揉揉，面会更劲道哦
5/9. 擀成1毫米左右面皮，擀几下就翻面，均匀抹上面粉，以免粘连
6/9. 然后把它折起来，上下翻折，像折纸扇那么折
7/9. 切面，粗细按自己喜好，不要太细，不好散开，切好的面抖开撒上面粉
8/9. 抖去多余面粉，面粉太多的话下锅就变面糊汤了，大功告成，可以下锅煮咯
9/9. 建议稍微煮一下就捞出，换水再煮，毕竟面粉会糊汤，换水再煮清爽一点
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖糖家热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克