| 素食午餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.76克 | 0.11克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 596克 | 素食午餐热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于划船76分钟消耗的热量...240 | |||||
素食午餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
汤菜（半斤）、豆腐（一块）
1/1. 洗好清炒一下就可以了，旁边的番茄是自己添加的水果呢。。
食材功效信息
汤菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、下气消痰、清肺健肤等功效；可与青萝卜、泥鳅、韭菜搭配；与葱、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素食午餐热量306 千卡
- 脂肪3.81 克
- 蛋白质8.86 克
- 碳水化合物9.53 克
- 钠183.2 毫克
- 钙236 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾517 毫克