| 广式椰蓉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰蓉 | 克 | 1368千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 白砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 710克 | 广式椰蓉月饼热量/卡路里3795千卡 | |||

1/21. 100g黄油,65g白糖粉。一起打发。

2/21. 打发好

3/21. 倒入100g全蛋液。

4/21. 继续打发均匀。

5/21. 倒入200g椰蓉和70g低粉

6/21. 拌匀即可,放入冰箱冷藏半小时会比较硬一些。

7/21. 搓成一个个38g的球,放入冰箱冷藏备用

8/21. 月饼皮:150g转化糖浆,加入2g枧水拌匀。

9/21. 倒入60g植物油。

10/21. 拌匀

11/21. 拌匀后筛入200g面粉(我用了100g低粉+100g中粉),撒1g盐。

12/21. 揉成面团,静置1小时之后分成一个个15g的小剂子。

13/21. 将月饼皮搓成一个个12g的球

14/21. 包月饼,取一块饼皮,包上一个椰蓉馅。

15/21. 用虎口裹住面皮,慢慢往上推,向内收口。

16/21. 如果觉得难推,教大家一招:如图再加一块面皮在上面,然后把接口稍微捏紧就行了。

17/21. 搓圆了,将收口部分倒扣。

18/21. 压入模具直接扣在烤盘上。

19/21. 入预热好的烤箱200度,上下管,五分钟后拿出在表面刷一点蛋液,转160度继续烤十分钟左右。我这个月饼因为转化糖浆颜色很深所以饼皮本身颜色也较深,就没刷蛋液了~

20/21. 烤完后,放凉了,置于密闭容器中放1-2天等待饼皮回油,饼皮会变的油油的,软软的。

21/21. 成品~这个月饼字多看了觉得有点喜感。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效;
椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有杀虫消疳、利尿消肿、补充营养等功效;
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、解热烦、健脑益智等功效;可与菠菜、明虾、青椒搭配;与豆浆、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、抗氧化、调整胃肠道等功效;