| 快手菜培根炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 快手菜培根炒黄瓜热量/卡路里1258千卡 | |||
 热量1258千卡，相当于编织359分钟消耗的热量...210 | |||||
快手菜培根炒黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
培根（一片）、黄瓜（一根）、食用油（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/2. 黄瓜去皮切好，培根切长条备用。
2/2. 油少些，因为煎培根时会出油的，油热加入培根，煎出香味，加入黄瓜翻炒，加盐，加少许水，拌匀加盖焖会即可装盘。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、土豆、苹果搭配；与马齿苋、花生、白菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血脂、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、消炎等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快手菜培根炒黄瓜热量1258 千卡
- 脂肪137.37 克
- 蛋白质41.42 克
- 碳水化合物16.65 克
- 钠12109.9 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.28 毫克
- 钾610 毫克