| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 豆沙饼热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于攀岩67分钟消耗的热量...660 | |||||
豆沙饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、温开水（80克）、豆沙（适量）
1/11. 将面粉200克放入盆中
2/11. 加入温水80克,用手混合均匀
3/11. 揉成软硬适中的光滑面团,放置一旁醒20分钟
4/11. 面板上撒些面粉，先把面团揉成细长型，揪成比拳头小点的段
5/11. 把揪好的小段用手拽开成圆形
6/11. 象包包子一样包入豆沙馅
7/11. 再把“包子”倒扣，按平
8/11. 擀成面饼
9/11. 热锅到油，放入面饼
10/11. 一面烙成金黄色
11/11. 再翻另一面烙到中间鼓起来即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙饼热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克