| 红烧羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 红烧羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于剧院工作307分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（半只）、桂皮（一块）、大葱（三根）、香叶（5片）、豆瓣酱（2勺）、姜（三块）、啤酒（2瓶）、大蒜（十个）、花椒（1勺）、辣椒包（十包）、生抽，老抽（2勺）、盐（适量）、草果（5个）
1/5. 羊肉半只用火烧黄
2/5. 羊肉切小块放入锅里，加水，啤酒，过水后背用
3/5. 锅里放油烧热放入材料抄一分钟
4/5. 在放入羊肉抄3分钟
5/5. 最后加入水，高压锅压半小时就可以了放盐调味
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、温补肝肾、生肌健力等功效；可与辣椒、豆腐、白果搭配；与红螺、梅干菜、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克