| 抹茶牛奶杂果绵绵冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 抹茶粉 | 克 | 123千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 324克 | 抹茶牛奶杂果绵绵冰热量/卡路里1576千卡 | |||
 热量1576千卡，相当于高尔夫球350分钟消耗的热量...270 | |||||
抹茶牛奶杂果绵绵冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（2盒）、淡奶油（50毫升）、抹茶粉（50克）、蜂蜜或者糖（2勺）、黄桃（1个）、火龙果（半个）、石榴（1个）、冰块（4块）
1/4. 1。淡奶油用打蛋器打发到浓稠状态,加入抹茶粉继续打发。放冰箱冷冻到基本冰冻状态。
2/4. 2。把黄桃、石榴、火龙果切成一小块装盘备用。把冰冻好的抹茶冰拿出来加牛奶用勺子搅拌，搅拌成绵绵冰放一边备用。
3/4. 3。把冰块放入杯子里，把抹茶牛奶冰倒入杯子里，大概在半杯位置放上黄桃、火龙果、石榴颗粒。待满之后再浇上一勺绵绵冰。就完成了
4/4. 4。步骤也是一样的呢，最后放上冰块。就大功告成啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、大便秘结、美容养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与醋、鸡蛋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、治疗便秘等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身美体、护齿明目、抗辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶牛奶杂果绵绵冰热量1576 千卡
- 脂肪102 克
- 蛋白质12.01 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克