| 煎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 煎豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于堆肥53分钟消耗的热量...300 | |||||
煎豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）、蒜、青椒、米椒、葱、香菜（适量）
1/2. 把豆腐煎好
2/2. 把酱调好浇上豆腐里
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热润燥、补中益气、和脾胃等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克