| 黄金土豆丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 黄金土豆丸子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于自行车测功器45分钟消耗的热量...300 | |||||
黄金土豆丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、食用油（适量）
1/7. 土豆洗净削皮。
2/7. 土豆切片，放入蒸笼。（切片是为了熟的快）
3/7. 将蒸熟后的土豆捣成泥。
4/7. 将土豆泥盛出放凉。（放凉后土豆泥会变的硬一点儿，好揉成丸子。）
5/7. 将放凉后的土豆泥揉成小丸子。
6/7. 放油锅小火煎成金黄色，盛出。
7/7. 装盘后，挤上番茄酱，美味好吃的黄金土豆丸子就可以开吃啦～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、降糖降脂等功效；可与豆角、牛肉、肥牛搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金土豆丸子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克