| 香酥鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 香酥鸡柳热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于跳台滑雪77分钟消耗的热量...420 | |||||
香酥鸡柳的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、鸡蛋（适量）、生粉（适量）、面包糠（适量）
1/7. 鸡肉切成丝
2/7. 腌制鸡肉:放入盐、料酒、胡椒粉、蛋清
3/7. 裹生粉
4/7. 裹蛋液
5/7. 裹面包糠
6/7. 裹好后的鸡肉
7/7. 下锅油炸
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、健脾胃、补精等功效；可与茼蒿、首乌、薄荷搭配；与红薯、大蒜、明虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香酥鸡柳热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克