| 烧汁杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 烧汁杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于修建房屋12分钟消耗的热量...330 | |||||
烧汁杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1根）、盐 生抽 料酒 醋 淀粉（适量）
1/5. 准备杏鲍菇一根切厚度为0.5厘米片，用之前准备的调料调汁备用。
2/5. 将杏鲍菇煎至两面金黄后先装入盘中。
3/5. 将之前调好的酱汁大火烧制。
4/5. 当酱汁烧稠后再次倒入杏鲍菇。
5/5. 出锅了！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
