| 草莓慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 703克 | 草莓慕斯热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于健身操261分钟消耗的热量...280 | |||||
草莓慕斯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（五个）、牛奶（250毫升）、草莓（250克）、面粉（适量）、白砂糖（适量）、巧克力粉（适量）
1/3. 烤好蛋糕备用
2/3. 草莓
3/3. 撒上巧克力粉……搞定了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与百合、辣椒、黄豆搭配；与豆浆、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与雪莲果、西兰花、桔子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、促消化、促进消化等功效；可与橙子、酸奶、豆腐搭配；与红薯、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓慕斯热量1218 千卡
- 脂肪14.51 克
- 蛋白质31.34 克
- 碳水化合物74.3 克
- 钠192.2 毫克
- 钙333 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾400 毫克