| 西红柿培根意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 609克 | 西红柿培根意大利面热量/卡路里709千卡 | |||
 热量709千卡，相当于上课394分钟消耗的热量...108 | |||||
西红柿培根意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（1包）、西红柿（一颗）、培根（2至3个）、红萝卜（半根）、洋葱（半个）、甜辣酱（适量）、番茄酱（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/5. 意大利面先用滚开的开水煮十二分钟
2/5. 在煮意大利面的同时我们把西红柿去皮，切丁。红萝卜，洋葱切丁
3/5. 接着在平底锅中加入少许油。放上培根。煎至两面呈金黄色即可
4/5. 接着在平底锅在放少许油放入刚才准备好的红萝卜洋葱西红柿。加入少许水。等开了之后放入盐巴味精甜辣酱番茄酱搅拌
5/5. 准备好之后把煮好的意大利面捞出放入清水，然后马上放入刚刚炒的西红柿平底锅中搅拌。收汁，摆盘
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与西葫芦、圆白菜、鲫鱼搭配；与桂鱼 、鱼干、白酒相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、下气等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、杀菌消炎、提神等功效；可与牛肉、松子、鸡蛋搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿培根意大利面热量709 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.42 克
- 碳水化合物17.59 克
- 钠2144.7 毫克
- 钙54.7 毫克
- 铁4.69 毫克
- 钾954 毫克