| 杏鲍菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 479克 | 杏鲍菇排骨汤热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于伐木工作22分钟消耗的热量...300 | |||||
杏鲍菇排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小排（适量）、杏鲍菇（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）
1/2. 排骨用水先煮开，洗干净，重新加水，放入生姜，开始炖
2/2. 放入杏鲍菇和西红柿煮十分钟左右即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、增强免疫力、抗衰老等功效；可与山楂、茭白、卷心菜搭配；与螃蟹、土豆、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇排骨汤热量109 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10.9 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克