| 平底锅韩式烤五花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 平底锅韩式烤五花热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于爬楼梯159分钟消耗的热量...480 | |||||
平底锅韩式烤五花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、料酒（适量）、韩国辣椒酱（适量）
1/5. 将五花肉切薄片
2/5. 清洗几遍后，放料酒、韩国辣椒酱腌制半小时以上入味
3/5. 清洗生菜几遍、温水泡一遍。准备好调料酱
4/5. 平底锅烧热、放点油。小火煎肉，勤翻面，两面微焦即可
5/5. 五花肉蘸酱后用生菜包起来吃不油腻
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与冬瓜、蘑菇、丝瓜搭配；与香菜、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 平底锅韩式烤五花热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克