| 红豆南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 红豆南瓜饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于深蹲263分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆南瓜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、白糖（2勺）
1/7. 南瓜蒸熟，放两大勺白糖拌匀，可根据个人喜好的甜度增加。
2/7. 加入面粉揉成面团。
3/7. 分出一小份面团压成饼状。
4/7. 放入适量蜜红豆。
5/7. 包好红豆后压成圆形饼状。
6/7. 锅入油，放入南瓜饼，煎至两面金黄。
7/7. 好久没吃南瓜饼了，快来动手做吧，看看，金灿灿的南瓜饼还有点油亮亮的感觉，是不是很有食欲呀。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、护肝等功效；可与排骨、猪肉、牛腩搭配；与大闸蟹、青蟹、上海青相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆南瓜饼热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克