| 口袋饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 437克 | 口袋饼干热量/卡路里2355千卡 | |||
 热量2355千卡，相当于健美操294分钟消耗的热量...480 | |||||
口袋饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶粉（50克）、低筋面粉（150克）、白糖（5克）、炼乳（30克）、淡奶油（45毫升）、盐（1克）、鸡蛋（40克）
1/4. 混合淡奶油，鸡蛋和炼乳 2.加入盐，糖继续搅拌 3.先加入一半量的奶粉（剩余奶粉根据自己面团的干湿程度添加）
2/4. 加入低筋面粉 5.用刮刀均匀面团后将面团放置面板上 6.用擀面棍擀 7.平整放入保鲜膜/保鲜袋放置冰箱冷藏室20分钟或放置冷冻室5分钟 8.拿出来时我刷了一层黄油 9.接着折叠 继续擀面 重复几次后 切成小块 10.放入烤箱前为了美观可以刷上薄薄一层蛋液
3/4. 烤箱上下180度 烤25分钟左右 表面金黄就可以拿出了
4/4. 自己选了喜欢的包装袋哈哈 这个量和切成小块一次能做80小块左右～
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、美容、美白等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与猕猴桃、菠萝、菜花相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 口袋饼干热量2355 千卡
- 脂肪139.81 克
- 蛋白质53.06 克
- 碳水化合物299.12 克
- 钠11117.4 毫克
- 钙2200 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾2772 毫克