| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 464克 | 南瓜饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于变式平板支撑108分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（依个人喜好）
1/1. 将南瓜煮或蒸熟备用。 2将南瓜用汤匙捣碎成泥。 3在捣碎的南瓜泥里加入糯米，一边加水一边搅，直至可以捏成团而不粘手。 4把和好的南瓜面搓成团在捏扁等待下锅。 5将锅烧热，倒入油，待油加热一会后就可以开始炸了，炸到两面金黄就可以出锅了。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、保护胃粘膜、解毒杀虫等功效；可与红豆、排骨、五花肉搭配；与鸡肉、荞麦、油菜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止汗、补中益气等功效；可与桑葚、香瓜、百合搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量759 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物85.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克