| 清蒸肉末冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 750克 | 清蒸肉末冬瓜热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于抛光地板438分钟消耗的热量...180 | |||||
清蒸肉末冬瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、冬瓜（500克）、盐（1克）
1/1. 完成
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、滋肝阴等功效；可与冬瓜、白菜、萝卜搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、清热化痰、护肾等功效；可与火腿、五花肉、豇豆搭配；与山竹、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸肉末冬瓜热量1315 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质9.67 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠82.8 毫克
- 钙30.3 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾291 毫克