| 自制薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 自制薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于雪地摩托64分钟消耗的热量...210 | |||||
自制薯条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、食用油（一碗）、盐（一勺）
1/2. 将土豆去皮，切条。
2/2. 将切好的土豆放入开水中煮三分钟，捞起沥干，冷冻两小时。将冷冻后的土豆条拿出，热锅倒油，放盐，倒入土豆条，炸至微黄，捞出控油。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、健脾利湿等功效；可与牛肉、豆角、牛里脊搭配；与螃蟹、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克