| 油条酿肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鱼肉 | 克 | 369千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 1083克 | 油条酿肉热量/卡路里2805千卡 | |||
 热量2805千卡，相当于采花935分钟消耗的热量...180 | |||||
油条酿肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油条（3条）、肉末（500克）、鱼肉（300克）、芫荽（少许）、胡椒粉（少许）、盐（1/2 茶匙）、鸡粉（1/4 茶匙）、玉米粉（1汤匙）
1/5. 材料大合照
2/5. 猪肉和鱼肉加入芫荽和调味料搅拌均匀
3/5.
油条切3段， 中间剪开， 把肉酿进去
4/5. 下油锅， 先炸肉那边，熟了把油条炸香炸脆就可以了
5/5. 你可以加上你喜欢的酱汁， 像美奶滋等等酱汁
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与国光苹果、红玉苹果、伏苹果搭配；与干番茄、番茄沙司、黑柿番茄相克，同食可能会引起不适；
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 油条酿肉热量2805 千卡
- 脂肪38.89 克
- 蛋白质44.1 克
- 碳水化合物48.91 克
- 钠581.5 毫克
- 钙100 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾516 毫克