| 美味肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 200克 | 美味肉松热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于郑多燕小红帽132分钟消耗的热量...360 | |||||
美味肉松的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（200克）、盐（5克）、酱油（几滴）
1/4. 把瘦肉撕成丝，如果怕麻烦，可以放到保鲜袋里，用擀面杖反复擀，但最后还是会有些小肉块粘连一起，需要用手工撕。
2/4. 撕好后的样子，我用手又加工了一下
3/4. 炒锅烧热，不要油，不要水，翻炒，加几滴酱油继续炒，然后再放几克盐继续炒，肉丝会变的越来越蓬松
4/4. 最后变成这样，喜欢甜味的还可以加点糖。美味哈，小孩子特别喜欢吃。
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、补钙等功效；可与山楂、洋葱、韭菜搭配；与杏、荞麦、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味肉松热量790 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克