| 花生饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生 | 克 | 227千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 160克 | 花生饼热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于打鼓166分钟消耗的热量...240 | |||||
花生饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、花生（40克）、鸡蛋（两个）、盐（适量）、白糖（适量）
1/7. 花生150度，烤箱里烤15分钟，去皮
2/7. 准备好原料
3/7. 全部放在一起
4/7. 揉成这样一个长团，入烤箱150度烤半小时
5/7. 烤好了拿出来，趁热切厚片
6/7. 再回炉烤15分钟，然后翻面再烤15分钟
7/7. 可以吃了，好吃呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、润肺、防癌等功效；可与菠菜、枣、鲤鱼搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生饼热量666 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物86.3 克
- 钠691 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克