| 黄桃慕斯杯子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 100克 | 黄桃慕斯杯子热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于铅球10分钟消耗的热量...240 | |||||
黄桃慕斯杯子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
动物淡奶油（200克）、新鲜黄桃（150克）、牛奶（100克）、黄桃酸奶（100克）、白糖（20克）、消化饼（三块）、蓝莓果酱（随意）、吉利丁片（三片 约16克）
1/5. 黄桃牛奶酸奶加入料理机打碎待用，吉利丁片冰水泡软待用
2/5. 消化饼放入袋子里用擀面杖压碎，铺到杯子底部，用勺子压实
3/5. 奶油加糖打到六分发，也就是打蛋器停下后有纹路即可
4/5. 捞出吉利丁片隔水加热至融化，倒入黄桃酱中搅匀，再全部加入淡奶油中翻拌均匀，装杯，我一共做了八杯，放入冰箱冷藏一两个小时
5/5. 在冷藏好的慕斯上放一层蓝莓酱再放入黄桃就啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与香椿、酒、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃慕斯杯子热量42 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克