| 蜂蜜脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 蜂蜜脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于读书122分钟消耗的热量...78 | |||||
蜂蜜脆皮香蕉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、面包糠（适量）、栗粉（适量）、清水（适量）、食用油（适量）
1/6. 两大勺栗粉放入碗中，倒入小半碗清水调匀备用。
2/6. 香蕉剥开取肉，对半切开再剖成两半。
3/6. 将香蕉放入淀粉水中滚一下。
4/6. 将香蕉放入盘中滚动沾满面包糠。
5/6. 不沾锅中放入两大勺油烧热，将香蕉排入锅中。
6/6. 将香蕉煎至两面金黄取出，稍后再放入油锅中两面煎一下即可捞出，沥油后放入盘中，淋上蜂蜜即可开吃。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、益胃生津、预防高血压等功效；可与苹果、牛奶、芝麻搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜脆皮香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克