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米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密

米奇重芝士蛋糕 取名-米奇的秘密的热量和减肥功效

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米奇重芝士蛋糕 取名-米奇的秘密热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪649千卡295千卡7.1克28.6克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
淡奶油567千卡873千卡0.70克97克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
白葡萄酒48千卡66千卡0.1克0克
总量472米奇重芝士蛋糕 取名-米奇的秘密热量/卡路里1543千卡
做头发 热量1543千卡,相当于做头发1543分钟消耗的热量...60

米奇重芝士蛋糕 取名-米奇的秘密的做法共15个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(220克)、鸡蛋(1只)、淡奶油(65克)、细砂糖(45克)、白葡萄酒(1t)、奥利奥饼干碎(75克)、百利甜酒(1t)
米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解1

1/15. 准备好所有材料。奥利奥饼干碎放入保鲜袋,压成细屑备用。(我用带柄的的杯子滚压,更使得上劲)

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解2

2/15. 奶油奶酪隔水软化后,加糖用电动打蛋器打至顺滑无颗粒。

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解3

3/15. 加入鸡蛋,打至细腻均匀。

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解4

4/15. 加入白葡萄酒、淡奶油打匀,这时混入较多气泡。用刮刀打圈搅拌一下,除去气泡,蛋糕糊呈现细腻顺滑。

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解5

5/15. 取大号纸杯3个,锡纸剪成正方形,折四角包住纸杯。(如图,如锡纸较薄可包两层)

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解6

6/15. 用勺把蛋糕糊加入纸杯至四分之一处。

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解7

7/15. 把备好的饼干屑加入百利甜酒,再加入少许蛋糕糊。

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解8

8/15. 用刮刀拌匀成团。(我加了蛋糕糊4-5T,可根据饼干团的干湿度自行调节)

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解9

9/15. 把饼干团分成3份,每份再分成一大一小两块。把小的搓圆,大的搓条围成圈圈状。

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解10

10/15. 圆团先放入杯模中间,再在上面放圈圈。

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解11

11/15. 把剩余的蛋糕糊倒入杯内,直到盖住饼干团。

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解12

12/15. 放入预热好的烤箱,水浴法160度70分钟。(水需提前烧开)

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解13

13/15. 出炉放凉,冰箱冷藏4小时。

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解14

14/15. 加奶油霜装饰,脱模对切。

米奇重芝士蛋糕  取名-米奇的秘密的做法图解15

15/15. 他的内心藏着一个米奇哦!

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与荠菜、黄豆、肥牛搭配;与鹅肉、豆奶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、促进代谢、治便秘等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、润肺生津、抗菌抑菌等功效;

白葡萄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蛏子、蛏干搭配;

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营养信息

  • 米奇重芝士蛋糕 取名-米奇的秘密热量1543 千卡
  • 脂肪135.11 克
  • 蛋白质20.46 克
  • 碳水化合物105.02 克
  • 917 毫克
  • 179 毫克
  • 6.48 毫克
  • 511 毫克

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