| 鸡蛋炒挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 231克 | 鸡蛋炒挂面热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于打扫174分钟消耗的热量...228 | |||||
鸡蛋炒挂面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、醋（适量）、食用油（适量）、味精（适量）
1/4. 挂面热水煮八成熟过凉水
2/4. 另起锅到油放入打散的鸡蛋快速炒
3/4. 到入已过凉水的挂面，翻炒，加入酱油，然后再倒入醋，最后放入盐味精
4/4. 出锅
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、玉米、小米面搭配；与牛奶、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒挂面热量660 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠326.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾267 毫克