| 儿童面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 855克 | 儿童面片热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于裸潜72分钟消耗的热量...420 | |||||
儿童面片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面片（适量）、长豆角（适量）、西红柿（适量）、土豆（适量）、豆腐（适量）、盐（适量）、面酱（适量）、酱油（一点）
1/10. 各种食材切丁
2/10. 切好的丁备用，西红柿和油菜放一起这两个后下锅。
3/10. 热锅凉油葱炒香，下切好的菜丁
4/10. 面酱，盐，适量
5/10. 放入白菜西红柿炒
6/10. 加水烧开
7/10. 混沌面片切菱形
8/10. 切
9/10. 水开下锅
10/10. 好了，可以吃了！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促进消化、降血脂等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、山楂搭配；与土豆、海蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、和胃等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、补脾益胃、下气消痰等功效；可与武昌鱼、鳕鱼、黑木耳搭配；与竹笋、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童面片热量507 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物24 克
- 钠14.9 毫克
- 钙181.7 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾667 毫克